فوائد الكزبرة او القزبر – الدكتور محمد الفايد
القزبر اعتاده الناس كنبات للنكهة والطبخ وتزويق الأطباق، أو خضرة ورقية، و يعطي حبوبا لما ينضج تصلح كذلك للاستعمالات الغذائية الواقية أو الحافظة من بعض الأمراض، وحبوب القزبر تكون مدورة وجوفاء من الداخل ولا تحتوي على لب، ولا أي شيء داخلي، ووزنها خفيف جدا نظرا للمكونات التي تحتوي عليها، لكنها مفيدة جدا لأهميتها، وربما يحتقرها المزارعون لأنها خفيفة الوزن، ولا تصلح للأكل بل كانوا يعتبرونها من الحبوب التي لا تصلح إلا للبيع والحصول على بعض المال فقط. ولم يكن استهلاك هذه الحبوب معروفا في الوسط الريفي إلا ناذرا، لأن ليس فيها ما يستهلك، فهي لا تحتوي على دقيق، ولا على أي شيء، وإنما تكون الحبوب على شكل غلاف أو قشور تكون حبة فارغة من الداخل أو جوفاء.
والقزبر هو نبات موسمي يزهر في بداية فصل الربيع، ويعطي زهرة يرعى عليها النحل، وقد يعطي عسلا أسودا من أرفع أنواع العسل. والذي قد يصلح لضبط بعض الوظائف الفايزيولوجية، لأنه يحتوي على مركبات طيارة وفيتوستروجينات. ويلاحظ أن القزبر له رائحة قوية أثناء فصل الربيع، لكنه لا يكاد تكون له رائحة خارج هذا الفصل، ولذلك يستحسن استهلاك الحبوب بدل الأوراق خارج فصل الربيع.
والقزبور رغم بساطته البنيوية وشكله الغريب، فإنه من الحبوب الطبية الممتازة، وقد حير الباحثين من حيث التركيب فهو لا يحتوي على مكونات متنوعة، وإنما ألياف خشبية ومنغنيز وحديد ومغنيزيوم، وربما بعض الهرمونات أو المكونات الأخرى التي يصعب تحليلها، وقد بدأت بعض الدراسات تكتشف خصائص هذا النبات العجيب الذي ظل يقترن بطرده للجن لدى بعض الناس، إذ كانت النساء تحرق حبوب القزبر لما يبكي الأطفال ليلا، أو مع غروب الشمس لطرد الجن وجعل الطفل ينام. وهو طبعا شيء يرتبط بخاصية القزبر الكيماوية أكثر ما يتعلق بخاصيته الميطافيزيقية. فالقزبر لما يحرق تتبخر الزيوت والمركبات الطيارة، والتي يتسنشقها الطفل فتساعده على النوم والاسترخاء فقط، وليس لأنها تطرد الجن. وربما كانت هناك حالات من الربو يختنق فيها الطفل، ثم تظن النساء أنه جن، فتعمد إلى حرق القزبر، وطبعا لما يستنشق الطفل هذه المركبات التي توجد في القزبر يرتاح كما لو استعمل بخاخ الربو فقط.
من المزايا الصحية الهائلة للقزبر أنه يضبط السكر بالدم، وقد كان يعرف القزبر في القديم بدول أوروبا بالحافظ من السكري، رغم أن أوروبا ليس لديها قزبر، لأنه لا ينبت في البلدان الباردة. ونجد أن الطب الهندي استعمله كمزيل للألم وكمسكن للالتهابات، وبدأ يستعمل في أمريكا كمخفض للكوليستيرول نظرا لاحتوائه على ألياف خشبية من نوع خاص، وربما تكون بعض المكونات الهرمونية كذلك داخلة في هذه الخاصية.
القزبور أو الأنسولين النباتي
يؤدي استهلاك حبوب القزبر إلى تنشيط وتسهيل إفراز الأنسولين في الجسم، ويجب أن تطحن حبوب القزبر أثناء تناولها، لأنها إذا طحنت قبل ذلك تفقد قوتها العلاجية. وخاصية تحفيز إفراز الأنسولين من الخصائص الفايزيولوجية المهمة بالنسبة للجسم. وقد لاحظ الباحثون أن استهلاك القزبر له علاقة كذلك بخفض المكونات التأكسدية الخبيثة على مستوى غلاف الخلايا، وهي التأكسدات التي تؤدي إلى سرطان. والمعروف كذلك عن حبوب القزبر أنها تخفض الكوليستيرول بسرعة فائقة لكن مع حمية مضبوطة، ويعزى هذا الحادث إلى الألياف الخشبية التي يحتوي عليها القزبر بنسبة عالية.
المكونات الأوستروجينية
يحتوي القزبور على فيتوستروجينات طبيعية تجعله يرقى إلى مادة علاجية أكثر من مادة غذائية، وتكون هذه المكونات على شكل مركبات طيارة أو متبخرة متنوعة جدا، لأن اللائحة طويلة ومنها الكارفون والجيرانيول والليمونين والبورنيول والكامفور والإليمول واللينالول. كما أن القزبر لا يستهان به من حيث الفلافونويدات المتنوعة كذلك ومنها الكويرستين والكيمفيرول والرامنتين والإبجينين، وكمية كذلك من البوليفينولات ومنها حمض الكافيك وحمض الكلورجينيك. وتعمل هذه المكونات كمحفزات وكضوابط للأنزيمات والهرمونات داخل الجسم ومنها هرمون الأنسولين، والهرمونات التناسلية، ونلاحظ أن تركيب القزبر الكيماوي يقترب من كونه دواء، لأن الألياف والمعادن مثل الحديد والمنغنيز والمغنيزيوم، تعمل مع الجهاز الهرموني وتحكم الاستقلاب أكثر من أي دواء. فتناول الفيتوستروجينات مع الألياف الخشبية والمعادن التي ذكرنا يجعل التأثير على الوظائف بشكل مضبوط، ويتحقق ما يمكن للقزبر أن يعمله كالزيادة في إفراز الأنسولين، وخفض الكوليستيرول عبر الألياف الخشبية التي تشد الصفراء المنحدرة من المرارة ليستنفد الجسم الكوليستيرول الموجود في الدم.
ويمتاز القزبر بخاصيته الكابحة للجراثيم وخصوصا العصيات السالبة Gram negative bacteria ويعرف القزبر بقضائه على عصيات حمى التايفويد. وقد شخص بعض الباحثين مكون الدوديسنال، وهو المكون المضاد لجرثم حمى التايفويد أو السالمونيلا. وتبين الأبحاث أن قوة الدوديسينال أكثر من قوة الجانطمسين بثلاثة أضعاف.
بواسطة FATIMA ELABDELLAOUI • الدكتور محمد الفايد, مكتبة أعشاب هيا • 0
فوائد الكزبرة
الكريب بالموز والشيكولاتة
طريقة عمل كريب بالموز والشيكولاتة
نقدم لكم اليوم طريقة عمل الكريب بالموز والشيكولاتة, والتي تعتبر من الحلويات الغربية اللذيذة.
المقادير:
• كوب دقيق
• كوب لبن
• 2 بيضة
• ملعقة فانيليا
• موز
• صوص شيكولاتة
الطريقة:
1. نضع البيضتين وعليهم الفانيليا و نخفقهم جيداً بمضرب سلك ثم نضيف كوب اللبن و نقلب ثم ننخل فوقها الدقيق بكميات قليلة إلى أن يصبح عجينة سائلة .
2. نحضر مقلاة و ندهنها زبده و نصب القليل من العجينة لتكون على شكل فطيرة مدورة و نحركها فى المقلاة كلها ونقلبها على الوجهين .
3. بعد ذلك نأخد قرص من العجينة و نفرد عليها صوص الشيكولاتة والموز ونلفه ، ونرصه فى صينية و نضع فوقه الصوص الباقي من الشيكولاتة على هيئة خطوط عرضية و نضعها لمدة دقيقة واحدة فى فرن دافئ.4. بصحة الكريب بالموز والشيكولاتة ^_^ لاتنسو تعزيمونا عندكم
بواسطة FATIMA ELABDELLAOUI • مطبخ هيا • 0 • الوسوم : الكريب, طريقة عمل كريب, طريقة كريب, عمل كريب, كريب, كريب بالشيكولاتة, كريب بالموز, كريب بالموز والشيكولاتة, كريب حلو, كريب معمر
Free Download Bookmarks Widget v1.07 Symbian S60v5,S^3
Bookmarks Widget
par : midupk
Utilitaires - 0,03 Mo
Note: Content can only be accessed through Home screen > Widget catalogue. No icon in Menu & pressing launch in store client will not do anything! You need to go to homescreen and select add widget.
A handy widget to view favorite bookmarks on your phone’s home screen. Website's thumbnails are downloaded , data charges apply.Bookmarks Widget
قناع البرتقال والزبادي
قناع البرتقال والزبادي للرؤوس السوداء
قناع البرتقال والزبادي لصاحبات البشرة الدهنية بسبب انتشار الرؤوس السوداء التي تؤثر على جمالهن وصفاء بشرتهن، نقدم لك هذا القناع الجديد الذي يعمل كغسول منظف للبشرة ومزيل للرؤوس السوداء يصلح لجميع أنواع البشرة.
المكونات قناع البرتقال والزبادي:
ملعقة ونصف كبيرة من الزبادي.
ملعقة كبيرة قشر برتقال مبشور.
ملعقة كبيرة زيت عُصفُر.
ملعقة كبيرة شوفان مطحون.الطريقة:
اخلطي المكونات جميعها حتى تشكل عجينة.
ادلكِ بها البشرة بأطراف أصابعك في حركات دائرية لمدة 5 دقائق، لكن تجنبي منطقة العين.
اشطفي الوجه بالماء الفاتر.
يستخدم قناع البرتقال والزبادي مرة يوميا لصاحبات البشرة الدهنية أما للبشرة العادية أو الجافة فاستخدميها مرة أسبوعيبواسطة FATIMA ELABDELLAOUI • جمال واناقة • 0 • الوسوم : البشرة الدهنية, الرؤوس السوداء, غسول للوجه, قناع, قناع البرتقال, قناع البرتقال والزبادي, قناع الزبادي, مزيل للرؤوس السوداء, منظف للبشرة
فوائد الخرطال
فوائد الخرطال – الدكتور محمد الفايد
من الحبوب النشوية التي لا تعرف استعمالا كثيرا إلا في الحالات التي ينصح بها، ولا تعرف على مستوى الاستهلاك اليومي العادي رغم أنها تمتاز عن القمح بمكوناتها الغذائية، إلا أن القمح يمتاز بسهولة الاستهلاك وكذلك سهولة الحصول على الخبز والكسكس وكثير من المنتوجات. والخرطال لا يكاد يعرف إلا كعلف للحيوانات خصوصا الخيول، ويعطي مردودية جيدة في العلف.
يحتوي الخرطال على أملاح معدنية لا تجتمع في كثير من المواد الغذائية إلا في الخرطال، ومنها المنغنيز والسلينيوم بمستوى عالي وكذلك على مستوى هائل من الفايتمين B1 والفوسفور وحمض الترايبتوفين والمنغنيز، ويمتاز الخرطال كذلك باحتوائه على الألياف الغذائية من النوعين الذائبة والغير الذائبة وبعض السكريات مع نسبة عامة من البروتين.
ونلاحظ أن الخرطال بين الألياف الخشبية والسلينيوم، ونعلم أن الأولى تعمل على تسهيل الفضلات الغذائية في القولون لكي لا تبقى الجذورالحرة متصلة بخلايا القولون لمدة طويلة، ويقوم السلينيوم بتحفيز أنزيم Gluthatione super oxidase الذي يمكن الكبد من التخلص من المركبات السامة التي تصيب الحمض النووي DNA وتحول الخلايا إلى خلايا سرطانية. وعلى الذين يخشون سرطان القولون أن يكثروا من المواد الغذائية التي تحتوي على الألياف الخشبية والسلينيوم ومنها الأرز الكامل والخرطال حيث تلعب على تعطيل ظهور هذا النوع من السرطان.
يحتوي الخرطال على المنغنيز الذي يلعب دورا أساسيا في استخراج الطاقة من السكريات والبروتينات، ويلعب دورا كذلك في تمثيل الحمضيات الدهنية الضرورية للجهاز العصبي وكذلك في تمثيل الكوليستيرول الذي يستعمله الجسم لإنتاج الهرمونات التناسلية. والمنغنيز يحفز أنزيم SOD super oxide dismutase الموجود في المايتوكندريات والذي يحمي من الجذور الحرة وأثرها المؤكسد على الخلايا.
ويدخل فايتمين B1 أو التيامين في استقلاب الدهون والسكريات واستخراج الطاقة، ويدخل التيامين في المفاعلات الكيماوية التي يحتاجها انتاج مكون الأسيتيلكولين Acethycholine وهو موصل عصبي ضروري للذاكرة، ونلاحظ نقصا ظاهرا في هذا المكون عند المصابين بمرض الألزايمر وبهذا يساعد استهلاك الذرة كل الذين يشتكون من أعراض على مستوى الجهاز العصبي مثل الألزايمر.
ويحتوي الخرطال على فلافونويدات هامة ترتبط مع الجذور الحرة فتبطل تأثيرها على خلايا القولون. ومن أشهر الفلافونويدات التي يحتوي عليها الخرطال نجد الأقيناترميد Avenanthramide وهو مكون يؤدي دورا هاما في إزالة بعض المكونات السامة والمسببة لكثير من الحوادث الخطرة في الجسم، ومنها مركب ICAM-1 (intracellular adhesion molecule-1) ومركب VCAM (vascular adhesion molecule-1) ومركب E-selectin ويحول كذلك دون إفراز بعض المركبات المسببة للإلتهابات ومنها الساتوكينين Cytokinine Kl-6 والكيموكينين Chemokinine IL-8 وبروتين MCP-1 (monocyte chemoattractant protein) ويعمل فلافونويد الأفويناتراميد بالفايتمين C ولذلك يستحسن استهلاك الخرطال مع عصير البرتقال
أما فيما يخص وجود بروتين الكلوتن في الخرطال فاخرطال لا يحتوي على بروتين الجليادين Gliadine الذي يسبب حساسية بالنسبة للمصابين بمرض سيلياك وكذلك المرض التوحدي لكنه يحتوي على بروتين الأفينين Avenine لكن وجود بعض حبوب القمح التي تختلط بالخرطال في الحقل هي التي تسبب مشكلا بالنسبة للمصابين بهذه الأمراض. ولا يعرف أي عدم قبول بروتين الأفينين في الجسم كما أكدت على دلك دراسات عديدة.
ويحتوي الخرطال على مركب beta-glucan الذي يرفع من مناعة الجسم من حيث يجعل الكريات البيضاء Neutrophil تسير بسرعة في اتجاه الباكتيريا. ويلعب مركي البيتا كلوكان في خفض الكوليستيرول في الدم.
بواسطة FATIMA ELABDELLAOUI • الدكتور محمد الفايد, مكتبة أعشاب هيا • 0 • الوسوم : Gluthatione super oxidase, الجذور الحرة, الخرطال, الدكتور محمد الفايد, الفايتمين B1, فوائد الخرطال, محمد الفايد
Living room in natural tones
غرفة المعيشة بألوان طبيعية Living room in natural tones
بواسطة FATIMA ELABDELLAOUI • البومات صور هيا, ديكورات هيا • 0 • الوسوم : Living room, Living rooms, Spacious living room, ديكور غرفة المعيشة, ديكورات غرفة المعيشة, صور غرفة المعيشة, غرف معيشة, غرفة المعيشة
علاج غازات البطن
اعشاب علاج انتفاخ البطن بسبب الغازات
قد تشعر بانتفاخ البطن بسبب الغازات الناتجة من العادات الخاطئة في الأكل والمداومة على تناول الوجبات السريعة، وتحتار في كيفية التخلص منه، وإليك بعض الخطوات البسيطة والفعالة في التخلص منه.
1- الشمر:
يمكنك مضغ بذور نبات الشمر الجافة، أو سحقها ونقعها في ماء مغلي، وشربها مثل الشاي، كما هي، أو نقعها مع بذور الينسون وأوراق الشبت، وشرب الكوكتيل الساخن الذي سيقوم بتهدئة عضلات البطن وخصوصاً حول الجهاز الهضمي مما يعمل على تخليصك من الغازات، كما أن لها ميزة إضافية، حيث ستجعل رائحة فمك طيبة.
2- الزنجبيل:
- تناول الزنجبيل سواء عن طريق شربه مسحوقاً ومنقوعاً في الماء أو أكل جذوره الطازجة يمنع تماماً تكون الغازات في المعدة.
- احرص على تناول ملعقة من الزنجبيل المطحون قبل كل وجبة كنوع من العلاج السريع لمشكلة الغازات.
ولكي تتخلص نهائياً من غازات المعدة، اجعل الزنجبيل مكونا إضافياً في وجباتك الغذائية.
3- بذور الكراوية:
تتميز بذور الكراوية بأن لها طعماً حاراً، ولذلك يمكنك إضافتها لأطباق وجبة الغداء لتحظى بطعام شهي ولذيذ، وكذلك لتحميك من انتفاخ البطن وتكوّن الغازات. فبذور الكراوية تقاوم عسر الهضم وتقلصات المعدة.
4- البقدونس :
اضافة البقدونس إلى الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل الفول والجبن المطبوخ، فأنه يقلل من أثر الانتفاخ.
5- الثوم :
نبات الثوم من المحفزات الأساسية للهضم وطرد الغازات من المعدة.
امضغ بضع فصوص من الثوم الطازج عقب كل وجبة، ثم اتبعها بمضغ أوراق البقدونس للتخلص من الرائحة الكريهة للفم.بواسطة FATIMA ELABDELLAOUI • الطب البديل • 0 • الوسوم : الانتفاخ في البطن, الانتفاخ والغازات, الغازات, انتفاخ البطن, علاج الانتفاخ, علاج غازات البطن, غازات البطن
Free Download UC Browser 8.5 Symbian S60v5,S^3
Free Download UC Browser 8.5 Symbian S60v5,S^3
| File Format : | sisx |
| File Size: | 2,265 KB |
Description: UC Browser is the world’s most popular mobile internet browser by user base. The browser is available in more than 150 countries and regions, and 7 different languages with 200 million MAU. Download it for free at http://www.ucweb.com/. When using phone, go to wap.ucweb.com to get the newest free UC Browser Free Download UC Browser 8.5 Symbian S60v5,S^3
فوائد الثوم
فوائد الثوم – الدكتور محمد الفايد
ينتمي الثوم إلى فصيلة lily أو الأليوم allium والتي تجمع البصل والثوم، ويرجع الفضل في المزايا الصحية للثوم إلى المركبات الكبريتية والتي تشمل كل من مكون الثيوسولفونيات Thiosulfonates وأشهرها الأليسين allicin بنسبة عالية ثم السولفوكسايدات sulfoxides وأشهرها الأليين alliin وكذلك الدايثنيينات dithiin وأشهرها الأجووين ajoene. وهذه المركبات المسؤولة عن المذاق القوي للثوم ولها كذلك خصائص علاجية وصحية. ويعتبر الثوم مصدرا مهما للمنكنيز والفايتمين ب6 والفايتمين س والسيلينيوم.
أمراض القلب والشرايين
بينت الأبحاث العلمية أن استهلاك الثوم بانتظام يخفض من الضغط الدموي، والدهون بالدم الكوليستيرول الخبيث وترفع من نسبة الكوليستيرول الثقيل أو النافع أو الواقي وتنشط افراز أوكسايد النيتريك المتاخم لجدارالأوعية الدموية والذي يساعد على استرخاء وراحة هذه الأوعية. ومن خلال هذه الخصائص فإن الثوم يحفظ من الإصابة بأمراض القلب والشرايين ويمنع الإصابة بالسكري ويقي من الجلطة القلبية.
ويعزى الشفاء بالثوم من أمراض القلب والشرايين إلى المركبات الكبريتية والفايتمين س والفايتمين ب6 والسلينيوم والمانغنيز. ويبقى مكون الفايتمين س هو المضاد للتأكسد داخل الجسم وداخل الأوعية الدموية ليحول دون تأكسد الكوليستيرول أو بقاء الكوليستيرول على شكل LDL بما أن الشكل المؤكسد هو الذي يسبب شرخا في بنية جدار الأوعية الدموية، وطبعا فكلما انخفض مستوى الجذور الحرة free radicals داخل الأوعية كلما كانت الوقاية من وقوع حادث للأوعية الدموية.
أما مكون الفايتمين ب6 B6 فيقي من أمراض القلب والشرايين بكيفية أخرى وهو الميكانيزم الذي يخفض مكون الهوموسيستاين. ومكون الفايتمين ب6 هو وسيط في الدورة البيوكيماوية للخلية أو ما يسمى ب Methylation cycle لأن الهوموسيستاين يمكن أن يكسر مباشرة جدران الأوعية الدموية.
أما السلينيوم فليس له دورا في الحماية والوقاية من أمراض القلب والشرايين وإنما يحمي كذلك من ظهور السرطان لأنه يخفف من تسممات المعادن الثقيلة، والسيلينيوم يلعب دور الجزء المعدني للأنزيم كلوتاثيوم بيروكسيديز glutathione peroxydase ويعمل السلسنيوم مع الفايتمين E ليحمي التأكسدات بالوسط الدهني بينما يحمي مكون فاتمين س التأكسدات بالوسط المائي
مضاد للجراثيم والفايروسات
يحتوي الثوم على مكونات تكبح الأنزيمات المسببة للبروستكلاندين prostaglandins والثرمبوكسان Thromboxane وهذه الأنزيمات هي الليبوكسيجنيز lipoxygenase والسايكلوكسيجنيز cyclooxygenase. وهذه الخاصية تنفع في الحد من آلام المفاصيل العظمية والروماتيزمات.
وتعود خاصية كبح الجراثيم والفايروسات إلى مكون الأليسين الموجود في الثوم وهو مكون كبيريتي يعطي للثوم رائحته المعهودة، ومادة الأليسين معروفة بقوتها المضادة للباكتيريا والخمائر والفايروسات، وتنفع هذه الخاصية في غازات الأمعاء من الخمائر وفي التقرحات في الفم والتهاب الكبد والزكام الفايروسي والقرحة المعدية ولو أن باكتيريا القرحة Helicobacter pylori تقاوم هذه المكونات، ويمكن استعمال مركبات أخرى نباتية أو طبيعية مع الثوم للقضاء على باكتيريا القرحة المعدية في غياب الدواء الكيماوي أو الصيدلي. ويساعد الثوم على العلاج من السل بتناوله بكثرة أثناع العلاج المكثف بالمضادات الكيماوية ليسهل العلاج وتكون النتيجة عالية في القضاء على باكتيريا السل Mycobacterium tuberculosis .
علاج السرطان
لايكفي الثوم لوحده في علاج السرطان وتبقى الوقاية من السرطان أحسن بكثير من العلاج، والثوم يحول دون ظهور السرطان فيا لجسم لكن في إطار نظام متكامل للوقاية، فلا يمكن أن نقي الجسم من السرطان بالثوم لما تكون أسبابا لسرطان موجودة ويومية، فيشترط التوقف عن تناول السموم قبل البدء في العلاج الطبيعي، وتحديد النظام الغذائي ليس بالأمر السهل، وإنما يستدعي دراسة عميقة ومتخصصة، ولذلك يصعب استعمال هذه المعلومات لغاية علاجية بدون نصائح من متخصص، وليس هناك متخصص في الطب الطبيعي، ولو أن كثير من الناس يحاولون الادعاء أن لديهم خبرة في الطب الطبيعي.
والثوم يدخل في علاج السرطان لكنه لا يمثل إلا نسبة قليلة في العلاج وربما تكون كافية لكبح السرطان إذا كان هناك نظام محدد لعلاج السرطان، ولذلك فاستهلاك الثوم والبصل يوميا وبكمية معقولة يقي من السرطان، وتبين من خلال المطيات الإحصائية أن احتمال الإصابة بالسرطان ينخفض عند الأشخاص الذين يستهلكون الثوم بكثرة وباعتياد، وتبين كذلك أ، استهلاك البصل يعطي نفس المفعول. والثوم الذي نتكلم عنه هو الثوم الطبيعي الغير معالج بالمبيدات والغير معالج بالأشعة والغير مخزن تحت محفظات كيماوية.
ويحتوي الثوم على مادة الأجوين Ajoene المضادة لسرطان الجلد على الخصوص، وتتحد مع الأليسين لتكبح سرطان المعي الغليظ وربما تعالج سرطان الأمعاء بجعل التورم السرطاني يتقلص إذا كان في الأمعاء.
والثوم نظرا لاحتوائه على الأليسين والبوتاسيوم فإنه يخفض الضغط، ويساعد المصاب بالسكري على الحد من الزيادة فيا لوزن والكوليستيرول، وعلى المصابين بالسكري أن يستهلكوا بانتظام الثوم للوقاية من ارتفاع الضغط والزيادة في الوزن وارتفاع الكوليستيرول وهي كلها أعراض خطيرة على المصاب بالسكري.
Grapefruit diet
Grapefruit diet is designed to help jumpstart your weight loss program. It is possible to lose up to 10 pounds in 12 days. The best part grapefruit diet help you to achieved it without starvation. You will be eating normal meals at normal times.
Grapefruit Diet - How It Works?
Recent research indicate that grapefruit contains unique plant compounds that reduce insulin levels, which in turn promotes weight loss.
The link between raised insulin levels and excess weight is complicated and multifaceted. High levels of insulin may indicate that sugar isn't efficiently utilised for energy with the result that it's more likely to be stored as fat. Secondly, high levels of insulin can make people feel hungry so that they eat more. And finally, high levels of insulin prevent the body from breaking down fat. Add these together, and it's easy to see why lower levels of insulin may promote weight loss. What exactly it is in grapefruit that has this insulin-lowering effect remains unclear.
Grapefruit Diet - Free Plan Diet Plan
Grapefruit diet consist consumption. a list of easily available foods that you can easily be obtain from any kitchen. Given here is a sample of grapefruit diet plan to help you jumpstart your weight loSample Grapefruit Diet Plan
Breakfast:
Either 1/2 grapefruit OR 8 oz. grapefruit juice (unsweetened)
2 eggs any style
2 slices of bacon
Lunch:
Either 1/2 grapefruit OR 8 oz. grapefruit juice (unsweetened)
Salad with any dressing
Meat any style and any amount.
Dinner:
Either 1/2 grapefruit OR 8 oz. grapefruit juice (unsweetened)
Salad with any dressing OR a red or green vegetable cooked in butter or spices.
Meat or even Fish any style cooked any way.
Coffee or Tea (1 cup)
Bedtime Snack:
8 oz cup of skim milk.
فوائد الجريب فروت
الجريب فروت أكثر الفواكه الصحية في العالم
الجريب فروت تعتبر واحدا من أكثر الفواكه الصحية في العالم. لقد وجدت عدة دراسات حول الفوائد العديدة جدا للجريب فروت، ولكن الشيء المثير للاهتمام حول هذه الدراسات هي شهادة جميع من وقع عليهم الاختبار، فقد كانت جميع النتائج متشابهة جدا، فالناس الذين تناولوا الجريب فروت بانتظام شعروا بمفعولها السحري!
هذا الشعور عادة علامة على جهاز هضمي نظيف وصحيح، وهذه واحده فقط من فوائد الجريب فروت؛ وإليك بعض الفوائد الأخرى تزكي ان الجريب فروت أكثر الفواكه الصحية في العالم:
الجريب فروت يحسن البشرة.
الجريب فروت يساعد على فقدان الوزن، فهو قليل الصوديوم وكثير انزيمات حرق الدهون ويحتوى المياه. كل هذه العناصر مجتمعة تسرع عملية التمثيل الغذائي.
الجريب فروت بمثابة منشط للكبد.
الجريب فروت يحتوي على فيتامين C، فيتامين A، والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمنغنيز والفوسفور، والمغنيزيوم، والعديد من فيتامينات B
الجريب فروت يساعد فى حالات البرد والحمى.
الجريب فروت يساعد فى حالات الحصوات المرارية.
الجريب فروت مفيد جدا في إزالة أو حل الكالسيوم غير العضوى الذي قد يتشكل في غضاريف المفاصل، كما هو الحال في التهاب المفاصل، وذلك نتيجة للاستهلاك المفرط لمنتجات الدقيق الأبيض.
الجريب فروت يخفض الكوليسترول
الجريب فروت غنى بمادة الـ lycopene (الصبغة اللون الأحمر)، والتي تساعد في منع حدوث الأورام والسرطان.
الجريب فروت مطهر طبيعي للجروح عند استخدامه خارجيا.
وهناك طريقة رائعة لدمج جريب فروت في يومك وهى اعتباره فطور أو جزء من وجبة الإفطار. عندما تستهلكى الجريب فروت على معدة خاوية فسوف يقوم حامض السيتريك (Citric Acid) بتطهير جهازك الهضمى في حين أن الألياف الموجودة بالثمرة سوف تعلق بالجسيمات العالقة بالأمعاء وتدفعها للخروج من جسدك، بالإضافة إلى ذلك فالألياف تجعلك تشعرى بالشبع لفترة أطول. و يمكنك أيضا أن تأخذى جرعة يومية من الجريب فروت على شكل عصير، إلا أن هذه الطريقة سوف تحرمك من فوائد الألياف الغنية.
جريب فروت علاج للسرطان
كشفت الأبحاث الطبية الحديثة النقاب عن أن عصير الجريب فروت يعزز من فاعلية علاجات السرطان خاصة فى الحالات المستعصية ،حيث يسهم تناول نحو 225 غراما من عصير الجريب فروت يومياً يعمل على تعزيز فاعلية علاجات السرطان.
وجدير بالذكر ان الأبحاث الطبية السابقة كانت قد أشارت إلى أن العصائر الحمضية قد تلعب دوراً فى وقف انتشار الأورام السرطانية .
وأثبتت الأبحاث الأولية التي أجريت على عصير الجريب فروت فاعليته بنسبة 14% فى السيطرة على وقف انتشار الأورام السرطانية دون القضاء عليها.
رجيم الجريب فروت
من فترة قليلة أصبحت فوائد الجريب فروت مشهورة من خلال رجيم أصبح موضة وانتشر جدا اسمه “رجيم الجريب فروت”. فكرة الرجيم كانت بسيطة، تناولى نصف ثمرة جريب فروت مع كل وجبة، بالإضافة إلى أكل الجريب فروت بين الوجبات. وغني عن القول هذا الرجيم كان ناجح جداً، ولكن، مثل كل موضات النظم الغذائية الأخرى، في نهاية المطاف سوف تصابى بالملل الشديد، وسوف تبدئى بكسب الوزن بمجرد التوقف.
الجريب فروت في هذا النظام الغذائي بمثابة حبة الدواء، يمنحك الإحساس بالشبع ويجعلك تأكلى أقل فأقل كلما استمررت فيه، كما أنه يعطيكى جرعة ضخمة من جميع المزايا المذكورة أعلاه؛ يبدو رائع، أليس كذلك؟ للأسف في اللحظة التي تتوقفى فيها عن هذا النظام الغذائي جسمك سوف يفقد الدواء الذى كان يجعله يشعر بالشبع ويساعده في هضم المواد الكيميائية غير المرغوب فيها التى نأكلها وجسمك سوف يضطر إلى العودة مرة أخرى للتعامل مع هذه المشاكل. الفكرة ان تجعلي جسمك يعتمد عالانفسو في انقاذ الوزن والحفاظ عليه حتى تتمكني من الابقاء على رشقتك.
اجعلى الرجيم يعمل من اجلك:
بدلا من اتباع هذا الرجيم ثم التوقف عنه في نهاية المطاف، اجعليه يعمل من أجلك. مرة كل أسبوع أو كل عشرة أيام، حددى يوم لتطهير جهازك الهضمى، خلال هذا اليوم كلى جريب فروت كثير قدرما تستطيعين ولا شيء غيره، واشربى عصير الجريب فروت قدر ما تستطيعين (3 اكواب في اليوم ). هذا المطهر سوف يخرج السموم من جسمك ويساعد على جعل وظائف الجسم ككل أكثر كفاءة مما يساعدك على انقاص وزنك، والحصول على بشرة أفضل وعقل أكثر اتقاداً وجهاز هضمي سليم.
يمكنك أيضا دمج جريب فروت في السلطة، قطعيه إلى مكعبات وأضيفيه إليها مثل الطماطم. طريقة أخرى رائعة للتمتع به كحلوى، قطعى الجريب فروت إلى نصفين، ورشى قليل من السكر والقرفة عليها، ثم ضعهيا في الفرن لبضع دقائق، فتصبح الحلوى جاهزة.
وخلاصة القول ننصح الجميع وخصوصا السيدات بالاهتمام اكثر بالجريب فروت ودمجه ضمن نظامهم الغذائي اليومي لان الجريب فروت أكثر الفواكه الصحية في العالم.
فوائد العسل الصحية – الدكتور محمد الفايد
شوربة حرق الدهون
أكثر الآباء نادمون على شراء هواتف ذكية لأطفالهم
الريجم في ثلاثة أيام
بواسطة FATIMA ELABDELLAOUI • الطب البديل • 0 • الوسوم : الجريب فروت, الجهاز الهضمي, الفواكه, انزيمات حرق الدهون, جريب فروت علاج للسرطان, جريب فروت للتنحيف, رجيم جريب فروت, عصير جريب فروت, فاكهة الجريب فروت, فقدان الوزن, فوائد الجريب فروت
Free Download PhotoFunia v1.0 Symbian S60v5,S^3
Free Download PhotoFunia v1.0 Symbian S60v5,S^3
PhotoFunia is a cloud-based photo editing application that works on Symbian^3 and Symbian S60 5th edition based touch screen mobile phones. The application offers you a fun filled experience of image editing.
You can put your face on a billboard, a stamp, or in a Warhol-like work of pop-art. You can also become the Mona Lisa or a famous bodybuilder. With this application, you get access to over 150 scenes to play with. You're not just cutting and pasting, instead, the application finds the face in your photo and integrates it with the scene of your choice. Sounds cool?
Since PhotoFunia is a cloud application, all image manipulation is performed in the cloud, that requires mobile INTERNET connection on your mobiles. PhotoFunia applicaton works with Nokia N8, E7, C7, C6, 5800 XpressMusic, N97, N97 Mini, X6, 5228, 5230, 5233, 5235 and 5530 XpressMusic. The version 1.0 of PhotoFunia can be downloaded from the following link. Free Download PhotoFunia v1.0 Symbian S60v5,S^3
Report: T-Mobile to Launch iPhone 5 Next Week
Report: T-Mobile to Launch iPhone 5 Next Week
تكيسات المبايض
أعراض تكيس المبايض
يعد مرض تكيس المبايض من الأمراض الشائعة لدي النساء وتتراوح نسبة الإصابة به من 5 – 10 % بين النساء .
سألت د.خالد الرفاعي استشاري أمراض النساء والتوليد والعقم عن أسباب ظهور اتكيس المبايض وعلاجه والذي أكد أن الطبيعة الوراثية للمريض لها عامل كبير في ظهوره ويتصاحب ظهوره عند النساء مع الصلع الرجالي الطبع عند النساء وأكثر الأعمار إصابة بتكيس المبايض هن المراهقات حيث تحدث زيادة سريعة للوزن في هذا العمر وكذلك تحدث تغيرات هرمونية سريعة أيضاً.
وأشار استشاري أمراض النساء أن بعض الدراسات بينت أن فعالية مستقبلات هرمون الأنسولين لها علاقة بالتكيس كما أن بعض الأدوية مثل علاج الصرع تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض لدى مستخدميها.
وعن أعراض المرض واكتشافه أوضح الرفاعي إنه يمكن اكتشاف المرض بالمصادفة أثناء الكشف الدوري المعتمد على صورة المبيض ” موجات ” بالالتراساوند وهي وجود 10-12 بويضة بحجم 8-10 ملم منتشرة في محيط المبيض بالإضافة إلى الأعراض التالية.- اضطراب في الدورة الشهرية و هذا الاضطراب يأتي على شكل انقطاع أو تباعد في الدورة و الانقطاع قد يكون أولي أو ثانوي معتمداً على درجة الإصابة بالمرض.
- ضعف واضطراب في عملية التبويض وهذا يؤدي إلى تأخر الحمل وحالات عقم أولية أو ثانوية.
- زيادة في الوزن حيث يكون معدل وزن المريضة أكثر من 30 وعادة ما تكون الزيادة في الوزن متمركزة في الجذع والأطراف وهذا يحدث بسبب اضطراب في مستوى الدهنيات في الجسم .
- ظهور شعر خشن في مناطق مختلفة من جسم المرأة ومنها الذقن ومنطقة الشارب وكذلك أسفل البطن والصدر وهذا يحدث نتيجة اضطراب في الهرمون الذكري.
- زيادة نسبة الإصابة بحب الشباب و تصبح البشرة دهنية.
- الإسقاط المتكرر بسبب ارتفاع هرمون LH في الجسم.
- قد يصاحب المرض ارتفاع في ضغط الدم وكذلك مرض السكري.
Free Download Highway Racer v1.0 Symbian S60v5,S^3
Free Download Highway Racer v1.0 Symbian S60v5,S^3
Highway Racer is very nice racing game for Symbian S60 5th and Symbian^3 based touchscreen phones from Nokia. In this game, you will join the race on the freeway with other drivers on the bright and sexy sports cars. Time to become a real champion!
You can test your driving skills with Highway Racer game on your mobile. There are unlimited levels where each level completely different every time you play it. use it to kill some time on your way back home or whenever you are free and in mood of racing.
Enjoy smooth game play and graphics specially made for your Nokia Touch enabled Symbian device such as Nokia N8, E7, C6, C7, 5800 XpressMusic, N97, N97 Mini, X6, 5228, 5230, 5233, 5235 and 5530 XpressMusic.
The graphics of this game are cool. The game is developed by Orison Technolgies. The version 1.0 of Highway Racer game is available to download. Enjoy racing! Free Download Highway Racer v1.0 Symbian S60v5,S^3
الكركم لتفتيح البشرة الداكنة
قناع الكركم لتفتيح البشرة
الكركم أحد أنواع البهارات الهندية المستخدمة في الطعام وخاصة في دول شرق أسيا، لكن الجديد والمهم في الموضوع هو استخدام الكركم في تقتيح البشرة أيضا.
فقد أوضح خبراء التجميل about-com أن إضافة اللبن أو زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس للكركم يكون قناعا رائعا لتفتيح البشرة الداكنة، لكن على صاحبة البشرة البيضاء أن تنتبه فبالرغم من الإشراقة التي يحدثها القناع للبشرة الداكنه إلا أنه يحدث بقعا في البشرة البيضاء تزول بعد عدة ساعات لذا إذا أردت استخدامه فاستخدميه ليلا لتشرق بشرتك في الصباح دون أي مشاكل.
الطريقة:
تخلط كمية من الكركم المطحون مع زيت الزيتون وتوضع على البشرة من 15 إلى 20 دقيقة.
يذكر أن الكركم يدخل في العديد من وصفات التجميل التي تستخدمها العروس الهندية قبل زفافها، وأن هذا القناع يعتبر من أهم هذه الوصفات.